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春困秋乏谁偷走了我的精气神儿?丨团团健康小课堂

发布日期:2019-11-20 18:32   来源:未知   阅读:

  26岁的曹某,年纪轻轻地每天就无精打采,到了办公室里就感到眼皮沉重,倦意十足,每天睡觉超过12个小时仍觉得“睡不醒”,工作效率明显下降,对周围的事情不感兴趣,上班驾驶途中曾因为“困倦”甚至险些发生车祸。

  1.升提阳气:头为诸阳所汇。按摩百会、四神聪、上星、眉冲、太阳等头部穴位可激发阳气上升,醒神散乏。

  2.调节情绪:保持心情舒畅是气血畅通的重要环节。春天生机勃勃,人体亦处于兴奋状态,体能消耗增多,对于体虚而耗气太过的人可以听一些节奏慢的音乐来舒缓调节疲倦;反之,到了秋季人体气血活动减慢,秋乏的人可以选择节奏快的音乐来适当兴奋大脑,促进气血流通。

  繁花小点心:颜值超高的小点心,以白芸豆沙为皮、红豆沙为馅,加上精细雕琢的手艺,化身为指尖上的繁花朵朵,搭配一杯幻如星空的黑枸杞茶,天气冷了,请收下美丽的花朵吧~

  视频来源:中国气象局气象影视中心微信公众号“天气秀show”(ID:gh_f90149ccafd4)

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